Mes repas sains du moment :

Ces derniers temps, j’avais trop envie de vous parler de quelques préférences alimentaires depuis que je consomme de plus en plus de fruits et légumes, moins de sucre, plus d’oléagineux et plus de protéines végétales. Mais surtout depuis que je traîne trop sur Instagram lol. Certains comptes m’aident beaucoup dans mon rééquilibrage alimentaire, et ma... Lire la suite →

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Gestion du temps sport et vie active

Etant une maman active, c'est difficilement gerable de placer des séances dans la semaine, d'autant plus que faire du sport demande du temps, de l'énergie, et d'être assidue pour atteindre des résultats satisfaisants. Cela fait déjà 6 ans que je travaille dans une entreprise avec des horaires de bureau, de 4 à 5 fois par... Lire la suite →

Comme beaucoup de mamans, après une grossesse et un accouchement,  notre désire est celui de retrouver un corps à notre image d'avant grossesse voir même un corps qu’on a toujours souhaité auparavant dans nos rêves les plus fous (j’exagère un peu là !), mais qu’on jamais pu ou voulu travailler pour des raisons diverses ou... Lire la suite →

La salle de sport ou la maison ?

Cette question, je me la suis posée tellement de fois, encore plus depuis que j'ai mon fils... choisir la bonne salle, la formule, le meilleur prix, les horaires, la disponibilité, les bonnes prestations, tellement de critères à prendre en compte, car on n'est jamais sûre de tomber sur la salle qui va nous faire revenir... Lire la suite →

Trouver le temps de faire un peu de sport

Mon objectif: Perdre du poids, je dirais même Perdre du Gras !!!   1/ Ma première tentative: C'était le dimanche 16 avril 2017, ça coïncidait PILE POIL avec ma reprise du boulot suite à mon congé parental . Je m'en souviendrais toute ma vie de ce 1er jour, tellement que je souffrais, que je pensais... Lire la suite →

La marche, une activité toute simple.

  Mon petit plaisir c’est de marcher le plus souvent possible et le rapidement possible, en évitant le maximum les transports en commun. Y’a que des avantages quand on réfléchit bien! Déjà le cardio, tu brûles des calories! Ton sang circule mieux, sympa pour les jambes quand tu restes debout toute la journée par exemple,... Lire la suite →

HELLO! Moi c'est Jess! Je vais vous parler de mon physique et des changements que j'ai pu avoir durant ces 20 dernières années. J’ai toujours été très mince, voir très maigre étant ado (un vrai complexe), j’ai fait de la danse contemporaine durant 13 ans, je suis une vraie passionnée de danse et j'ai toujours... Lire la suite →

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